Cada año se conmemora el Día Mundial del Riñón en el mes de marzo, fecha para hacer conciencia sobre la importancia de este órgano y sus funciones, con el objetivo de prevenir las enfermedades renales que afectan a la población.
Los riñones son los encargados de filtrar los desechos y el exceso de líquidos de la sangre, que luego son excretados en la orina. Pero cuando estos pierden la capacidad de filtración, pueden acumularse niveles nocivos de deshechos y provocar un desequilibrio en la composición química de la sangre. La insuficiencia renal requiere de un tratamiento intensivo y puede llegar a ser fatal.
Para prevenir las enfermedades renales es importante:
- Ejercitarse con regularidad.
- Reducir el nivel de azúcar y sal en los alimentos.
- Controlar la presión arterial.
- Comer sano y mantener un peso saludable.
- No fumar, ni consumir alcohol, no automedicarse y tomar suficiente agua todos los días.
